Tarife Giriş
Bu tarif, güneşin zararlı etkilerine karşı cildinizi korumak için mükemmel bir çözüm sunuyor. Yeşil çay, antioksidan özellikleri ile bilinirken, taze ananas vitaminler ve enzimler açısından zengin bir kaynaktır. Bu iki malzeme birleşimi, sadece taçlandırmakla kalmıyor; aynı zamanda ferahlatıcı bir içecek olarak da keyifle tüketilmesini sağlıyor. Tarifi hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayıp, serinletici bir mola için gönül rahatlığıyla içebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 100 kalori
Malzemeler
- 2 poşet yeşil çay
- 1 su bardağı kaynar su
- 250 gram taze ananas
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri
- İsteğe bağlı olarak birkaç nane yaprağı
Yapılışı
- Öncelikle, yeşil çay poşetlerini kaynar suyun içine ekleyin ve yaklaşık 3-5 dakika demlenmeye bırakın.
- Bu arada, taze ananası kabuklarından ayırın ve doğrayın.
- Daha sonra, demlenen çayı bir karıştırıcıya alın, doğranmış ananasları ekleyin ve karıştırın.
- Eğer tatlı seviyorsanız, balı ekleyerek birkaç saniye daha karıştırın.
- Son olarak, karışımı bir bardağa dökün ve buz küpleri ekleyin. İsteğe bağlı olarak, nane yaprakları ile süsleyin.
Püf Noktaları
Yeşil çayın daha etkili olabilmesi için demlenme süresine dikkat etmek önemlidir; fazla demlenirse acı bir tat alabilir. Ananasın tazeliği, içeceğin lezzetini artıracaktır. Buz küpleri ile serin bir içecek elde etmek için servis öncesinde karışımı buzdolabında biraz bekletebilirsiniz. Bal eklemek isteğe bağlıdır fakat doğal bir tatlandırıcı olarak harika bir seçenektir ve genel lezzeti artırır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu ferahlatıcı içeceği, sağlıklı atıştırmalıklarla birlikte servis edebilirsiniz; örneğin; avokado toasts, chia puding veya bir dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış humus.