Tarife Giriş
Yeşil sebzeli detox smoothie, vücudu arındırmanın en lezzetli yollarından biridir. Ispanak, salatalık, elma ve limon suyu ile hazırlanan bu smoothie, hem ferahlatıcı hem de besleyicidir. Hazırlanması son derece kolaydır; malzemeleri bir araya getirip karıştırarak mükemmel bir detoks içeceği yaratabilirsiniz. Üstelik besin değerleriyle dolu olan bu içecek, sağlıklı yaşam tarzınızı da destekleyecektir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı taze ıspanak
- 1 adet salatalık
- 1 adet yeşil elma
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 su bardağı su
- 1/2 avokado (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle, ıspanak, salatalık ve yeşil elmaları iyice yıkayın.
- Salatalığı ve yeşil elmayı küp küp doğrayın.
- Tüm malzemeleri (ıspanak, salatalık, elma, limon suyu, su ve isteğe bağlı avokado ile balı) bir blender'a alın.
- Blender'da pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız detoks smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin tadını artırmak için farklı meyve veya yeşil sebzeler ekleyebilirsiniz. Taze naneler veya zencefil de güzel bir tat katacaktır. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak da tüketebileceğiniz bu içeceği sabah kahvaltınızın yanında ya da öğleden sonra bir tatlı niyetiyle içebilirsiniz. Eğer daha yoğun bir tat isterseniz, avokado miktarını artırabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Aynı zamanda badem sütü, chia tohumları veya granola ile servis edebilirsiniz.